Znaczna część osób może nieświadomie dostarczać niewystarczającą ilość witaminy D do swojego organizmu, a jej niedobór może wiązać się u dzieci z krzywicą, a u osób dorosłych może doprowadzić do osteoporozy. Z czasem okazało się nawet, że receptory dla witaminy D obecne są praktycznie w każdej komórce organizmu. Jest to jeden z sygnałów, że jej wpływ na zdrowie człowieka jest znacznie szerszy niż dotychczas sądzono.  

Co to jest witamina D?

Witamina ta jest grupą związków, z których duże znaczenie ma witamina D2 oraz D3. Oba związki przekształcają się w organizmie człowieka do postaci kalcydiolu, a następnie kalcytriolu, czyli najbardziej aktywnej formy. Ponadto ostatnio również słychać też coraz więcej w mediach i nie tylko na temat witaminy D, która potocznie nazywana jest witaminą słońca. Jednak nie wszystkie informacje, do których mamy dostęp są potwierdzone teoriami naukowymi Kiedy więc warto suplementować witaminę D oraz na co ona pomaga? Tego typu suplementy możemy zakupić jako witamina D 4000 lub 2000 w zależności, jaką dawkę chcemy dostarczyć do naszego organizmu. 

Witamina D, a jej rola w organizmie   

Rola witaminy D w organizmie związana jest przede wszystkim z utrzymaniem równowagi wapniowo-fosforowej. Wpływa także na odpowiednią mineralizację kości i zębów. Jest niezbędna do tego, aby szkielet cechował się dużą wytrzymałością i mniejszą skłonnością do złamań. Witamina D przyczynia się też do pobudzania układu odpornościowego. Wpływa przede wszystkim na układ endokrynologiczny i nerwowy oraz wpływa pozytywnie na leczenie objawów depresji. 

Źródło witaminy D   

Witaminę D przede wszystkim możemy pozyskiwać z syntezy skórnej. Pod wpływem promieniowania UVB można wytworzyć całą dawkę, którą potrzebuje nasz organizm, dlaczego więc tak dużo osób ma niedobór witaminy D? 

Wpływ na niedobór witaminy D ma przede wszystkim:  

Zachmurzenie – w okolicach października oraz marca nasłonecznienie w Polsce jest słabe, aby mogło dojść do wytworzenia odpowiedniej dawki w sposób naturalny.  

Częste stosowanie kremów z filtrem – takie produkty chronią nas przed nadmiernym promieniowaniem słońca, ale także zmniejsza ilość dostarczanej witaminy D do naszego organizmu. 

Podeszły wiek – synteza skórna z wiekiem jest mniej efektywna. 

Mała ilość spędzonego czasu na słońcu – poziom witaminy D pozyskiwanej w sposób naturalny zależy od tego ile spędzamy czasu na zewnątrz w dniach kiedy mamy duży dostęp do słońca.

Choroby przewlekłe – czasem utrudniają poruszanie, a więc przyczynia się do tego, że człowiek, posiadając tego typu schorzenie spędza mniej czasu na świeżym powietrzu. 

Witamina D w leczeniu chorób   

Witaminę D stosuje się głównie w celu zapobiegania i leczenia krzywicy. Zdecydowana jednak ilość badań potwierdza, że witamina D ma pozytywny wpływ na leczenie osteoporozy. Substancja ta zmniejsza także ryzyko zakażeń dróg oddechowych szczególnie u dzieci oraz chroni przed rozwojem cukrzycy. W momencie, gdy nasz organizm posiada wystarczającą ilość witaminy D to zaczyna ona przeciwdziałać rozwojowi hiperlipidemii. Udowodniono, że przyjmując witaminę D w sposób naturalny możemy wpływać korzystnie na objawy zespołu przedmiesiączkowego. Natomiast witaminę D3 poleca się też w celu zapobiegania nowotworom, chorobom alergicznym oraz autoimmunologicznym, a nawet czasem schizofrenii. 

Witamina D3 

D3 witamina wpływa korzystnie na kości, odporność, prawidłowy nastrój oraz chroni nasze serce. Jest niezbędna, a jednocześnie nie możemy jej wytworzyć w 100% sami, a żeby jej skuteczność była jak najwyższa musimy wiedzieć jak ją zażywać? Nasze zapasy vit D3 jednakże bardzo często są na wyczerpaniu i znaczna część osób ma jej niewystarczającą ilość w organizmie. Jest to często spowodowane szerokością geograficzną, w jakiej zamieszkujemy. W okresie jesiennym i zimowym zalecane jest dawkowanie witaminy za pomocą suplementów diety, gdyż w tym okresie mamy do czynienia z mniejszą ilością słońca. Witamina D3 w kroplach dla dorosłych lub w płynie to poza tabletkami kolejna forma przyswajania tego typu substancji. 

Witamina D3, a jej właściwości 

Witamina D3 ma korzystniejsze działanie niż witamina D2, ponieważ dwa razy lepiej zwiększa poziom witaminy D w organizmie. Witamina D3 przede wszystkim pozwala nam łatwiej przyswajać wapń oraz fosforany przy użyciu naszego układu pokarmowego, oraz nerek, co pozytywnie wpływa na rozwój oraz mineralizację kości. Dzięki witaminie D3 fosfor ograniczony zamienia się w nieograniczony. Co więcej, witamina D3 wyrównuje stosunek wapnia oraz fosforu co również dobrze wpływa na nasze kości. 

Witamina D3, a jej niedobór

Witamina D3, kiedy mamy jej niedobór przyczynia się do złego wykorzystywania pokładów wapnia w organizmie, co upośledza rozwój i mineralizację kości. 

Przyczyną niedoboru witaminy D3 przede wszystkim jest niedostateczna ekspozycja na światło słoneczne. Istnieją jednak też inne źródła niedoboru takie jak:

Schorzenia wątroby

Źle zbilansowana dieta 

Zbyt mało pożywienia, które zawiera witaminę D3

Operacja układu trawiennego 

Choroby, które przyczyniają się do złego wchłaniania 

Predyspozycje genetyczne

Alkoholizm 

Nadmiar witaminy D3 

Najczęściej nadmiar witaminy D3 występuje, gdy przedawkujemy suplementy diety. Przy jej przedawkowaniu często dochodzi do ciężkiego zatrucia, które jest spowodowane wysokim stężeniem wapnia we krwi. 

Witamina D3+K2

Witamina D3 w naszym organizmie pełni tyle funkcji, że nie sposób je wymienić, a jej niedobór może prowadzić do nieodwracalnych skutków. Przede wszystkim są to nieodwracalne skutki, zmiany w układzie kostno-szkieletowym, sprzyjają także otyłości i wpływają niekorzystnie na płodność oraz zwiększają ryzyko cukrzycy, chorób serca. Natomiast witamina K2 pełni nadrzędną funkcję w gospodarce wapniowo-fosforowej. Jest niezbędna w celu zachowania prawidłowej wytrzymałości kości oraz w okresie pomenopauzalnym wpływa na poprawę zawartości  mineralnej kości u kobiet. Witamina K2 jest produkowana przez bakterie w jelicie cienkim jednak nie jest to wystarczająca ilość do naszego organizmu. Witamina D3 K2 to rodzaj witamin, które można suplementować razem dlatego producenci pomyśleli o nas produkując preparaty, tabletki, które łączą w sobie obydwie substancje.  

Dlaczego tego tematu nie wolno traktować po macoszemu? Nie da się ukryć, że uzależnienie ode hazardu to poważny problem. Z czego się to wszystko bierze w praktyce? Od czego można się, innymi słowy, uzależnić? Jakie są skutki wystąpienia takiej właśnie sytuacji? Zastanawiasz się też, jak leczyć uzależnienie od hazardu? W takim razie serdecznie zapraszamy do przeczytania poniższej lektury.

Od czego można się uzależnić?

Tak naprawdę możliwości na tej płaszczyźnie jest sporo. Wbrew temu, co sądzą niektórzy, uzależnić można się bowiem od wielu czynników. Są to między innymi gry lotto. Nie brakuje Polaków, którzy skreślają sześć liczb w Dużym Lotku. Chcą wygrać spore pieniądze, by przestać pracować i martwić się o aspekty finansowe itp. Warto w tym miejscu wspomnieć, że uzależnienie od hazardu jest najczęściej następstwem niezadowolenia z obecnego życia. Niektórzy grają, by wygrać fortunę. Inni dla znacznie większych emocji. Nie da się zaś ukryć, że tym sposobem można podnieść poziom adrenaliny. Od czego jeszcze można się uzależnić? W tym gronie są nawet zwykłe… zdrapki. Nie brakuje osób, które nałogowo grają także na giełdzie. Kupują i sprzedają akcje spółek. Oczywiście, to może być pomysł na spore zarobki. Jeśli jednak ktoś się na tym do końca nie zna, a przy okazji ma pecha, to może stracić wszystkie oszczędności. Od czego jeszcze można się uzależnić? To oczywiście zakłady bukmacherskie. Nie brakuje zaś zawodników, którzy interesują się sportem. Typują zatem mecze ulubionej drużyny itp. Co więcej, w firmach hazardowych tego typu można obstawiać także wydarzenia… rozrywkowe, polityczne itp. Z roku na rok opcji jest coraz więcej. W ten sposób zwiększa się liczba pokus na tej płaszczyźnie. To zaś przekłada się na to, że jest coraz więcej hazardzistów, którzy nie do końca to wszystko kontrolują. W jakich jeszcze aspektach można mówić o uzależnieniu? Chodzi tak samo o automaty do gier, kasyno, gry karciane, obstawianie wyścigów konnych itp. Inna ciekawostka jest taka, że problem mogą mieć osoby, które zbyt często biorą udział… w konkursach telewizyjnych, radiowych itp. Nie brakuje zaś rozmaitych ofert. Chodzi między innymi o konkursy, w których trzeba wysłać SMS-a. Od tego także można się uzależnić. Trzeba tutaj bowiem wspomnieć o wspólnym mianowniku. Uzależnienie dotyczy tak naprawdę każdej dziedziny, która wiąże się z inwestycjami pieniędzy (nawet stosunkowo małymi) i możliwością zarobku (zazwyczaj bardzo dużego). Z czasem ludzie mający problemy na tej płaszczyźnie nie do końca to zaś kontrolują…

Czym skutkuje uzależnienie od hazardu?

Niestety, uzależnienie od hazardu to rozmaite problemy. Warto zauważyć, że chęć wygrania jest na tyle silna, że zaniedbywane są obowiązki. Nie tylko w domu, mieszkaniu, ale także w firmie. Generalnie taka osoba ma coraz większe kłopoty w życiu prywatnym oraz zawodowym. Często kończy się to rozstaniami, brakiem właściwej komunikacji z dziećmi, czy zwolnieniami – z aktualnie zajmowanego stanowiska. Wszak świat osoby uzależnionej kręci się tylko wokół hazardu… Ludzie mający problem na tej płaszczyźnie nie są w stanie tak naprawdę myśleć o niczym innym. Zaniedbują nie tylko obowiązki, kontakty z członkami rodziny, czy znajomymi itp. ale także samych siebie. Nie spożywają regularnie posiłków, bagatelizują aspekt dotyczący aktywności fizycznej oraz potrzebę dotyczącą minimum kilku godzin snu w trakcie każdego, następującego po sobie dnia. Nie dbają także o wygląd i higienę… Jest także inna, równie mroczna, strona tego medalu. Osoby uzależnione od hazardu przegrywają coraz więcej pieniędzy. Na początku są to ich oszczędności. Często gromadzone… przez długie lata! To jednak nie wszystko. Jeśli w porę niezostanie rozpoczęte leczenie uzależnienia od hazardu, to dana osoba zapożycza się w parabankach, u znajomych itp. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków przegrywane są kolejne pieniądze. Długi narastają zaś miesiąc po miesiącu…

Zobacz również:

• prywatne ośrodki uzależnień
• prywatny ośrodek leczenia uzależnień
• zamknięty odwyk alkoholowy

 

Uzależnienie od hazardu – jakie kroki podejmować?

Nie wiesz, jak leczyć uzależnienie od hazardu? Chcesz natomiast pomóc osobie z Twojego najbliższego otoczenia? Tego aspektu na pewno nie wolno bagatelizować. Zastanawiasz się zatem, jak leczyć uzależnienie od hazardu? Przede wszystkim trzeba zdecydować się na odpowiednie ośrodki. Najlepiej zamknięte, by dana osoba odcięła się na kilka, kilkanaście tygodni od świata zewnętrznego. Na czym polega leczenie? W pierwszej kolejności osoba chora musi zrozumieć, że ma naprawdę spory kłopot. Jest to już połowa sukcesu. Potem musi być przeprowadzona bardzo długa, żmudna terapia. Ile to wszystko trwa? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko w głównej mierze zależy od Pacjenta. Stosowana jest terapia indywidualna oraz grupowa. Osoba uzależniona musi poznać wszystkie skutki wynikające z tego kłopotu. Często bowiem tego nie dostrzega na pierwszy rzut oka. Po wyjściu z ośrodka leczenia uzależnień stosowane jest leczenie utrwalające. Trzeba zatem systematycznie chodzić na spotkania z psychoterapeutami. To wszystko ma zaś doprowadzić do tego, że Pacjent będzie wiedział, jak sobie radzić, kiedy najdzie go ochota na przykład na obstawienie spotkania piłkarskiego itp.

Coraz więcej osób zgłasza się z o pomoc do psychoterapeutów, psychologów oraz do psychiatrów. Jest to oczywiście dobry trend, który raczej sugeruję nie to, że mamy coraz więcej osób ze skłonnościami do różnego rodzaju zaburzeń psychicznych czy problemów na przykład emocjonalnych, ale raczej wskazuje on, że świadomość społeczna na temat tego, że czasami niektóre problemy są od nas niezależne lub, że z niektórymi problemami po prostu samodzielnie sobie nie poradzimy, wzrasta. Oczywiście można również zasugerować, że współczesny styl życia może się przyczyniać do tego, że więcej osób odczuwa różnego rodzaju dyskomfort psychiczny, ale oczywiście według specjalistów, wpływ na zwiększenie się liczby osób, które szukają pomocy, jest dużo mniejszy, niż po prostu wzrost świadomości.

Czy konsultacji psychologicznej należy się bać?

Ludzie, zanim pójdą na pierwszą wizytę, bardzo często takiej wizyty się boją. Jest to oczywiście powiązane z wieloma czynnikami, chociażby z tym, że do tej pory kogoś, kto leczy się u psychologa, bądź leczył się psychiatrycznie, zazwyczaj był stygmatyzowany, jako tak zwany „wariat”. Oczywiście nie musimy się chwalić każdemu dookoła, że chodzimy do psychologa, ale jednak jest to temat mimo wszystko dość wstydliwy. Warto powiedzieć, że nie ma co bać się takiej wizyty u psychologa, a przede wszystkim dlatego, że dobry psycholog w żadnym wypadku, nie może sprawić, abyśmy czuli się w jakiś sposób gorsi, czy poczuli się po prostu niekomfortowo. Pomimo tego w dalszym ciągu jest wiele pytań.

psychoterapia nastolatków Skierniewice

Czym jest psychologia elementarna?

Kiedy pójdziemy do specjalisty, dobrze jest zrobić podstawowy research odnośnie do tego, czym w zasadzie jest terapia psychologiczna, jakie występują też jej rodzaje. Rodzajów takich terapii może być co najmniej kilkanaście. Często mówi się, że psycholog, który prowadzi terapię indywidualną lub grupową, działa w jakimś nurcie. Dla przykładu wyróżniamy klasyczną psychoanalizę oraz analizę dynamiczną. Obecnie stosuje się coraz częściej raczej analizę dynamiczną niż psychoanalizę, ponieważ trwa ona krócej i zazwyczaj daje bardzo dobre rezultaty. Psychologia stale się rozwija i powstają nowe metody. Stosunkowo nowym i skutecznym nurtem jest tak zwana psychologia elementarna. W kontekście psychologii elementarnej często pojawia się bardzo dużo pytań, ponieważ jest to swego rodzaju nowinka. Czym jest ta psychologia elementarna? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziemy diagnozowani dzięki niej, więc dobrze odpowiedzieć na to pytanie.

Psychologia elementarna jest to połączenie, klasycznej pomocy psychologicznej z podstawowymi zasadami psychoterapii. Osoby, które idą do psychologa (i jeżeli są one poddawane tak zwanej psychologii elementarnej), to muszą być poddawane tej metodzie przez osoby, które są do tego w odpowiedni sposób przygotowane. Odpowiada nam to na inne pytanie, które może się w związku z tym pojawić. Czy każdy psycholog może leczyć z wykorzystaniem każdej dowolnej metody? Odpowiedź na to jest oczywiście, że nie. Psychologowie najczęściej specjalizują się w jednej, a czasami w dwóch metodach psychoterapii. Dlatego, jeżeli na przykład nie chcielibyśmy poddawać się klasycznej psychoanalizie, to musimy sprawdzić, czy specjalista, do którego chcielibyśmy się udać, nie jest przypadkiem ekspertem w tej dziedzinie.

Psychologia elementarna przede wszystkim chce osiągnąć kilka głównych celów, wykorzystując różnego rodzaju metody psychoterapii oraz metody psychologiczne. Przede wszystkim głównymi celami takiej psychologii elementarnej, jest usunięcie napięcia psychicznego, które się w człowieku kumuluje, łagodzenie emocji (co również jest często skutkiem choroby), zmniejszanie obaw i niepokoju, w niektórych przypadkach należy przeciwdziałać poczuciu zagrożenia oraz bezradności. Psychoterapia elementarna również może być skuteczna, kiedy pacjent i terapeuta mają dobry kontakt, więc jakby w psychologii elementarnej, też kładzie się nacisk na to, aby ten kontakt nawiązać. Psychologia elementarna przede wszystkim ma na, celu wzmocnienie człowieka psychicznie i zmobilizowanie do walki z chorobą.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć, kiedy idziemy na konsultację?

Kiedy idziemy na konsultację mamy pytania, które wbrew pozorom są dość proste w odpowiedzi, ale oczywiście nie dla każdego muszą być jasne i oczywiste. Najczęstsze pytania, jakie się pojawiają to: ile trwa taka konsultacja psychologiczna oraz jak często należy ją przeprowadzać. Nie mam oczywiście jednej konkretnej odpowiedzi, na te dwa pytania, ponieważ zależy to w dużej mierze od rodzaju problemu, od rodzaju stosowanej terapii, od specjalisty oraz również od pacjenta. Najczęściej jednorazowe spotkanie trwa od 45 minut do 60 minut, a zaleca się spotykać co tydzień, a najrzadziej raz na dwa tygodnie. Terapeuci zgodnie przyznają, że spotykanie się z pacjentem rzadziej niż raz na dwa tygodnie w zasadzie powoduje, że psychoterapia może w ogóle nie odnieść oczekiwanego skutku. Często padają pytania, jaki jest koszt wizyty? Tutaj oczywiście szacunki są różne, ale możemy założyć, że za indywidualną wizytę zapłacimy w przedziale 100-200 zł.

Organizm ludzki do swojej codziennej pracy potrzebuje wielu składników. Dzięki nim możliwe jest prawidłowe działanie poszczególnych narządów i organów. Jedną z tego rodzaju substancji jest witamina D. Jakie ona pełni zadanie? W jakim celu jest podawana? Jak najlepiej przyjmować tego rodzaju składnik? Witamina D w kroplach – jak ją stosować?

Funkcje witaminy D pełnione w organizmie człowieka

Witamina D pełni bardzo ważną rolę podczas życia człowieka, zarówno od poczęcia, aż po okres późnej starości. Dzięki niej możliwe jest przede wszystkim wspomaganie rozwoju kości, jak i regulowanie pracy poszczególnych narządów. Poziom tego składnika mineralnego wpływa w szczególności na:

• nadciśnienie, 
• cukrzycę, 
• przebieg ciąży, 
• układ kostny i stawowy, 
• rozwój nowotworów, 
• czy odchudzanie. 

Dlatego też tak bardzo ważnym jest utrzymanie odpowiedniej ilości składnika w organizmie. Sama witamina D posiada wiele cennych właściwości, którymi są przede wszystkimi: mineralizacja, regulacja gospodarki wapniowo – fosforowej, działanie przeciwzakrzepowe i wiele innych.
W obecnych czasach spora część społeczeństwa boryka się z niedoborem tego składnika. Dlatego w życia każdego z nas tak bardzo ważna jest suplementacja witaminy D. W jaki sposób dostarczać ten element do organizmu? W jakiej ilości i w jakiej postaci?

Dostarczanie witaminy D do organizmu

W życiu każdego człowieka, powinny znajdować się pewne wyznaczone cele i priorytety. Pomimo szybkiego trybu życia, zapracowania, braku czasu i roztargnienia warto zadbać o kilka ważnych aspektów. Jednym z nich jest dieta i suplementacja. Dlaczego jest ona tak ważna?
Ustalenie jadłospisu oraz reguł dotyczących żywienia, jest bardzo cennym działaniem. Dzięki temu możliwe jest uniknięcie niedoboru pewnych składników mineralnych, w tym witaminy D. Dzięki odpowiednio dopasowanemu pożywieniu można dostarczać naturalne witaminy, a także zadbać o dodatkową suplementację. W jaki sposób dostarczać witaminę D z pożywania? Najbogatszym źródłem tego rodzaju substancji są:  ryby – śledź, łosoś, węgorz, masło,  nabiał – ser żółty, żółtka jaj, itp.
Nie zawsze jednak jest to wystarczalne. Dlatego też warto zwrócić uwagę na dodatkową suplementację, jak również uwzględnić podawanie substancji szczególnie dzieciom i seniorom. 

Witamina D w kroplach

Jednym z popularnych sposobów dostarczania do organizmu witamy D jest podawanie składnika w firmie płynnej. Najlepsza wit d3 to taka, która jest dostosowana do wieku i potrzeb samego odbiorcy. Sposób jej podania wpływa także na wchłanianie substancji oraz jej rozprzestrzenianie. Dlatego też jedną z popularnych metod jest podawanie kropel.
Dlaczego tego rodzaju suplementacja jest tak popularna? Co daje spożywanie kropel? W jaki sposób je podawać i w jakich dawkach?
Witamina D w kroplach to produkt przeznaczony zarówno dla niemowląt, dzieci, dorosłych i seniorów, uzupełniający wszelkie niedobory. Jest on bardzo praktyczny w użyciu, a podanie go nie sprawia żadnych problemów. Substancja ta pobudza wchłaniania fosforu i wapnia, a także zapewnia prawidłowy rozwój poszczególnych narządów. Jest także dodatkowym wsparciem układu immunologicznego i pomocą w nabywaniu odporności. 

Witamina D w kroplach jak stosować?

Suplementy diety podawane w kroplach szybko się wchłaniają do organizmu. Niezwykłą zaletą tego rodzaju metody spożywania jest wiele możliwości dostarczania odpowiedniej dawki. Warto jednak pamiętać, by przygotowana mieszanka była wypita zaraz po jej zrobieniu. Krople można nałożyć na łyżeczkę i bezpośrednio wypić. Dla malutkich dzieci czy osób opornych na spożywanie tej formy suplementu, możliwe jest wymieszanie go z letnią wodą lub innym napojem. Ponadto jest to najwygodniejsza forma przyjmowania witaminy dla osób niepełnosprawnych lub mających problem z przełykaniem. 

Warto również pamiętać o dawkach, których należy skrupulatnie pilnować. Nie można stosować substancji w nadmiernej ilości. Dlatego też zostały przygotowane normy określające zapotrzebowanie organizmu według wieku. Dawkowanie opisane jest na opakowaniu medykamentu. Najczęściej wyrażane w ilości kropel. Substancję należy stosować zgodnie z wytycznymi. Krople przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, farmaceuty lub według informacji wskazanej na opakowaniu. Stosowanie kropel w nadmiernej ilości może powodować wiele szkód i skutków ubocznych. 

Jak stosować tego rodzaju krople? Dawkowanie

Aby precyzyjnie odmierzyć dawkę należy uważnie oddzielać każdą kroplę. Można również posiłkować się załączonymi do zestawu lub dostępnymi w aptece akcesoriami mierniczymi – pipetami, kieliszkami czy zakraplaczami.
Warto zwrócić uwagę na określone normy i zalecenia. Są to dawki uzupełniające niedobory stosowane w profilaktyce:

• niemowlęta do 6 mc życia – do 500 j.m/dobę – około 1 kropli, 
• dzieci od 1-10 roku życia – do 1000 j.m/dobę – do 2 kropli, 
• młodzież do 18 roku życia – 800 – 2000 j.m/dobę, 
• dorośli do 75 roku życia – do 3000 j.m/dobę, 
• seniorzy po 75 roku życie – do 4000 j.m/dobę

Podczas stosowania kropel należy zwrócić uwagę na stężenie substancji i dostosować ilość kropel do dziennego zapotrzebowania.