Coraz więcej osób zgłasza się z o pomoc do psychoterapeutów, psychologów oraz do psychiatrów. Jest to oczywiście dobry trend, który raczej sugeruję nie to, że mamy coraz więcej osób ze skłonnościami do różnego rodzaju zaburzeń psychicznych czy problemów na przykład emocjonalnych, ale raczej wskazuje on, że świadomość społeczna na temat tego, że czasami niektóre problemy są od nas niezależne lub, że z niektórymi problemami po prostu samodzielnie sobie nie poradzimy, wzrasta. Oczywiście można również zasugerować, że współczesny styl życia może się przyczyniać do tego, że więcej osób odczuwa różnego rodzaju dyskomfort psychiczny, ale oczywiście według specjalistów, wpływ na zwiększenie się liczby osób, które szukają pomocy, jest dużo mniejszy, niż po prostu wzrost świadomości.

Czy konsultacji psychologicznej należy się bać?

Ludzie, zanim pójdą na pierwszą wizytę, bardzo często takiej wizyty się boją. Jest to oczywiście powiązane z wieloma czynnikami, chociażby z tym, że do tej pory kogoś, kto leczy się u psychologa, bądź leczył się psychiatrycznie, zazwyczaj był stygmatyzowany, jako tak zwany “wariat”. Oczywiście nie musimy się chwalić każdemu dookoła, że chodzimy do psychologa, ale jednak jest to temat mimo wszystko dość wstydliwy. Warto powiedzieć, że nie ma co bać się takiej wizyty u psychologa, a przede wszystkim dlatego, że dobry psycholog w żadnym wypadku, nie może sprawić, abyśmy czuli się w jakiś sposób gorsi, czy poczuli się po prostu niekomfortowo. Pomimo tego w dalszym ciągu jest wiele pytań.

Czym jest psychologia elementarna?

Kiedy pójdziemy do specjalisty psychologa ( polecamy https://psychoterapeuta-gdynia.com.pl/psychoterapia/ ), dobrze jest zrobić podstawowy research odnośnie do tego, czym w zasadzie jest terapia psychologiczna, jakie występują też jej rodzaje. Rodzajów takich terapii może być co najmniej kilkanaście. Często mówi się, że psycholog, który prowadzi terapię indywidualną lub grupową, działa w jakimś nurcie. Dla przykładu wyróżniamy klasyczną psychoanalizę oraz analizę dynamiczną. Obecnie stosuje się coraz częściej raczej analizę dynamiczną niż psychoanalizę, ponieważ trwa ona krócej i zazwyczaj daje bardzo dobre rezultaty. Psychologia stale się rozwija i powstają nowe metody. Stosunkowo nowym i skutecznym nurtem jest tak zwana psychologia elementarna. W kontekście psychologii elementarnej często pojawia się bardzo dużo pytań, ponieważ jest to swego rodzaju nowinka. Czym jest ta psychologia elementarna? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziemy diagnozowani dzięki niej, więc dobrze odpowiedzieć na to pytanie.

Psychologia elementarna jest to połączenie, klasycznej pomocy psychologicznej z podstawowymi zasadami psychoterapii. Osoby, które idą do psychologa (i jeżeli są one poddawane tak zwanej psychologii elementarnej), to muszą być poddawane tej metodzie przez osoby, które są do tego w odpowiedni sposób przygotowane. Odpowiada nam to na inne pytanie, które może się w związku z tym pojawić. Czy każdy psycholog może leczyć z wykorzystaniem każdej dowolnej metody? Odpowiedź na to jest oczywiście, że nie. Psychologowie najczęściej specjalizują się w jednej, a czasami w dwóch metodach psychoterapii. Dlatego, jeżeli na przykład nie chcielibyśmy poddawać się klasycznej psychoanalizie, to musimy sprawdzić, czy specjalista, do którego chcielibyśmy się udać, nie jest przypadkiem ekspertem w tej dziedzinie.

Psychologia elementarna przede wszystkim chce osiągnąć kilka głównych celów, wykorzystując różnego rodzaju metody psychoterapii oraz metody psychologiczne. Przede wszystkim głównymi celami takiej psychologii elementarnej, jest usunięcie napięcia psychicznego, które się w człowieku kumuluje, łagodzenie emocji (co również jest często skutkiem choroby), zmniejszanie obaw i niepokoju, w niektórych przypadkach należy przeciwdziałać poczuciu zagrożenia oraz bezradności. Psychoterapia elementarna również może być skuteczna, kiedy pacjent i terapeuta mają dobry kontakt, więc jakby w psychologii elementarnej, też kładzie się nacisk na to, aby ten kontakt nawiązać. Psychologia elementarna przede wszystkim ma na, celu wzmocnienie człowieka psychicznie i zmobilizowanie do walki z chorobą.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć, kiedy idziemy na konsultację?

Kiedy idziemy na konsultację mamy pytania, które wbrew pozorom są dość proste w odpowiedzi, ale oczywiście nie dla każdego muszą być jasne i oczywiste. Najczęstsze pytania, jakie się pojawiają to: ile trwa taka konsultacja psychologiczna oraz jak często należy ją przeprowadzać. Nie mam oczywiście jednej konkretnej odpowiedzi, na te dwa pytania, ponieważ zależy to w dużej mierze od rodzaju problemu, od rodzaju stosowanej terapii, od specjalisty oraz również od pacjenta. Najczęściej jednorazowe spotkanie trwa od 45 minut do 60 minut, a zaleca się spotykać co tydzień, a najrzadziej raz na dwa tygodnie. Terapeuci zgodnie przyznają, że spotykanie się z pacjentem rzadziej niż raz na dwa tygodnie w zasadzie powoduje, że psychoterapia może w ogóle nie odnieść oczekiwanego skutku. Często padają pytania, jaki jest koszt wizyty? Tutaj oczywiście szacunki są różne, ale możemy założyć, że za indywidualną wizytę zapłacimy w przedziale 100-200 zł.

 

Suplementacja witaminy D – podawanie składnika w kroplach: organizm ludzki do swojej codziennej pracy potrzebuje wielu składników. Dzięki nim możliwe jest prawidłowe działanie poszczególnych narządów i organów. Jedną z tego rodzaju substancji jest witamina D. Jakie ona pełni zadanie? W jakim celu jest podawana? Jak najlepiej przyjmować tego rodzaju składnik? Witamina D w kroplach – jak ją stosować?

Funkcje witaminy D pełnione w organizmie człowieka

Witamina D pełni bardzo ważną rolę podczas życia człowieka, zarówno od poczęcia, aż po okres późnej starości. Dzięki niej możliwe jest przede wszystkim wspomaganie rozwoju kości, jak i regulowanie pracy poszczególnych narządów. Poziom tego składnika mineralnego wpływa w szczególności na:

• nadciśnienie, 
• cukrzycę, 
• przebieg ciąży, 
• układ kostny i stawowy, 
• rozwój nowotworów, 
• czy odchudzanie. 

Dlatego też tak bardzo ważnym jest utrzymanie odpowiedniej ilości składnika w organizmie. Sama witamina D posiada wiele cennych właściwości, którymi są przede wszystkimi: mineralizacja, regulacja gospodarki wapniowo – fosforowej, działanie przeciwzakrzepowe i wiele innych.

W obecnych czasach spora część społeczeństwa boryka się z niedoborem tego składnika. Dlatego w życia każdego z nas tak bardzo ważna jest suplementacja witaminy D. W jaki sposób dostarczać ten element do organizmu? W jakiej ilości i w jakiej postaci?

Dostarczanie witaminy D do organizmu

W życiu każdego człowieka, powinny znajdować się pewne wyznaczone cele i priorytety. Pomimo szybkiego trybu życia, zapracowania, braku czasu i roztargnienia warto zadbać o kilka ważnych aspektów. Jednym z nich jest dieta i suplementacja.

Dlaczego jest ona tak ważna? Ustalenie jadłospisu oraz reguł dotyczących żywienia, jest bardzo cennym działaniem. Dzięki temu możliwe jest uniknięcie niedoboru pewnych składników mineralnych, w tym witaminy D. Dzięki odpowiednio dopasowanemu pożywieniu można dostarczać naturalne witaminy https://ukryteterapie.pl/strona/kontakt, a także zadbać o dodatkową suplementację.

W jaki sposób dostarczać witaminę D z pożywania? Najbogatszym źródłem tego rodzaju substancji są:  ryby – śledź, łosoś, węgorz, masło,  nabiał – ser żółty, żółtka jaj, itp.
Nie zawsze jednak jest to wystarczalne. Dlatego też warto zwrócić uwagę na dodatkową suplementację, jak również uwzględnić podawanie substancji szczególnie dzieciom i seniorom. 

Witamina D w kroplach

Jednym z popularnych sposobów dostarczania do organizmu witamy D jest podawanie składnika w firmie płynnej. Najlepsza wit d3 https://ukryteterapie.pl/kategoria/witamina-d to taka, która jest dostosowana do wieku i potrzeb samego odbiorcy. Sposób jej podania wpływa także na wchłanianie substancji oraz jej rozprzestrzenianie. Dlatego też jedną z popularnych metod jest podawanie kropel.
Dlaczego tego rodzaju suplementacja jest tak popularna? Co daje spożywanie kropel? W jaki sposób je podawać i w jakich dawkach?
Witamina D w kroplach to produkt przeznaczony zarówno dla niemowląt, dzieci, dorosłych i seniorów, uzupełniający wszelkie niedobory. Jest on bardzo praktyczny w użyciu, a podanie go nie sprawia żadnych problemów. Substancja ta pobudza wchłaniania fosforu i wapnia, a także zapewnia prawidłowy rozwój poszczególnych narządów. Jest także dodatkowym wsparciem układu immunologicznego i pomocą w nabywaniu odporności. 

Witamina D w kroplach jak stosować?

Suplementy diety https://ukryteterapie.pl/ podawane w kroplach szybko się wchłaniają do organizmu. Niezwykłą zaletą tego rodzaju metody spożywania jest wiele możliwości dostarczania odpowiedniej dawki. Warto jednak pamiętać, by przygotowana mieszanka była wypita zaraz po jej zrobieniu. Krople można nałożyć na łyżeczkę i bezpośrednio wypić. Dla malutkich dzieci czy osób opornych na spożywanie tej formy suplementu, możliwe jest wymieszanie go z letnią wodą lub innym napojem. Ponadto jest to najwygodniejsza forma przyjmowania witaminy dla osób niepełnosprawnych lub mających problem z przełykaniem. 

Warto również pamiętać o dawkach, których należy skrupulatnie pilnować. Nie można stosować substancji w nadmiernej ilości. Dlatego też zostały przygotowane normy określające zapotrzebowanie organizmu według wieku. Dawkowanie opisane jest na opakowaniu medykamentu. Najczęściej wyrażane w ilości kropel. Substancję należy stosować zgodnie z wytycznymi. Krople przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, farmaceuty lub według informacji wskazanej na opakowaniu. Stosowanie kropel w nadmiernej ilości może powodować wiele szkód i skutków ubocznych. 

Jak stosować tego rodzaju krople? Dawkowanie

Aby precyzyjnie odmierzyć dawkę należy uważnie oddzielać każdą kroplę. Można również posiłkować się załączonymi do zestawu lub dostępnymi w aptece akcesoriami mierniczymi – pipetami, kieliszkami czy zakraplaczami.
Warto zwrócić uwagę na określone normy i zalecenia. Są to dawki uzupełniające niedobory stosowane w profilaktyce:

• niemowlęta do 6 mc życia – do 500 j.m/dobę – około 1 kropli, 
• dzieci od 1-10 roku życia – do 1000 j.m/dobę – do 2 kropli, 
• młodzież do 18 roku życia – 800 – 2000 j.m/dobę, 
• dorośli do 75 roku życia – do 3000 j.m/dobę, 
• seniorzy po 75 roku życie – do 4000 j.m/dobę

Podczas stosowania kropel należy zwrócić uwagę na stężenie substancji i dostosować ilość kropel do dziennego zapotrzebowania.

Wiele ziół posiada wartości zdrowotne, których potencjał wykorzystuje się w większym lub mniejszym stopniu. Obecnie najważniejszym wyznacznikiem są badania naukowe. Te z kolei doprowadziły do tego, że w 2017 roku marihuana lecznicza  została w Polsce zalegalizowana, co jest dobrym krokiem naprzód. Nie ma sensu nie korzystać z pozytywnych właściwości, które kryje w sobie ta substancja. Ułatwianie do niej dostępu jest pozytywnym aspektem dla dużej części społeczeństwa, a prawdopodobnie odsetek ten będzie coraz większy. W ramach tego artykułu skupimy się na oleju z marihuany https://ukryteterapie.pl/kategoria/cbd-olejki-pasty Gdzie go kupić? Jakie są jego najważniejsze właściwości? Z jakiego powodu ciągle rośnie jego popularność?

Czy oleje konopne są legalne?

Legalność olejów konopnych różni się w zależności od kraju, ze względu na różne przepisy regulujące posiadanie, produkcję i sprzedaż produktów pochodzących z konopi. Ogólnie, oleje konopne można podzielić na dwa główne typy: oleje zawierające CBD (kanabidiol) i oleje zawierające THC (tetrahydrokannabinol). THC jest substancją psychoaktywną, a jego obecność w produkcie często decyduje o jego legalności. W wielu krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych, produkty zawierające CBD wyłącznie z konopi przemysłowych (zawierających poniżej 0,3% THC) są legalne na poziomie federalnym, ale mogą podlegać różnym regulacjom na poziomie stanowym. W Unii Europejskiej, oleje CBD są legalne, pod warunkiem że pochodzą z odmian konopi zatwierdzonych przez UE i zawierają mniej niż 0,2% THC.

Z kolei oleje zawierające wyższe stężenia THC są zazwyczaj regulowane bardziej rygorystycznie i w wielu miejscach nielegalne do celów rekreacyjnych. Niektóre kraje i stany dopuszczają użycie tych olejów do celów medycznych, pod warunkiem uzyskania odpowiednich zezwoleń. Warto podkreślić, że przepisy dotyczące olejów konopnych są często przedmiotem zmian i mogą się różnić nawet w obrębie jednego kraju, dlatego zawsze zaleca się sprawdzenie aktualnych regulacji prawnych w swojej lokalizacji przed zakupem lub używaniem tych produktów.

Gdzie kupić olejki CBD?

Oleje konopne stają się coraz popularniejsze ze względu na ich potencjalne korzyści zdrowotne i zastosowania. Jednakże kwestia ich legalności jest często przedmiotem niepewności i kontrowersji. Wiele krajów uznaje oleje konopne za legalne, o ile zawierają one bardzo niskie poziomy THC – psychoaktywnej substancji występującej w konopiach. Takie oleje, które są wytwarzane z konopi przemysłowych, zawierają zazwyczaj znikome ilości THC i nie wywołują efektów psychoaktywnych, co sprawia, że są one legalne w wielu miejscach.

Jednakże w niektórych krajach i stanach, przepisy mogą się różnić. W niektórych miejscach, produkty konopne są legalne jedynie wtedy, gdy pochodzą z konopi przemysłowych, które zawierają bardzo niskie poziomy THC. Warto zaznaczyć, że oleje konopne mogą mieć różne zastosowania, od pielęgnacji skóry po łagodzenie objawów różnych schorzeń, takich jak bóle chroniczne czy zaburzenia psychiczne. Dlatego też, konsumentom zaleca się dokładne zapoznanie się z lokalnymi przepisami dotyczącymi legalności olejów konopnych w ich regionie, aby uniknąć niepotrzebnych komplikacji prawnych.

Dlaczego olejki konopne cieszą się tak dużą popularnością?

Wiemy już, gdzie możemy dokonać zakupu olejków CBD. Z jakiego powodu jednak w ogóle powinniśmy to robić? Wynika to wprost z właściwości zdrowotnych, które kryje w sobie marihuana lecznicza. Spektrum możliwości jest w tym przypadku bardzo duża i trudno choćby wymienić wszystkie cechy. Jednocześnie wiele z nich reprezentuje cechy, które są uniwersalne i pożądane w przypadku wielu dolegliwości. CBD wykazuje właściwości przeciwbólowe. Łatwo się domyślić, że jest to wykorzystywane w przypadku walki z różnorodnymi dolegliwościami. Bardzo ciekawą właściwością, która ciągle nie jest dostatecznie wykorzystywana, jest przeciwdziałanie nowotworom. Wynika to jednocześnie z utrudniania działania komórek rakowych z jednoczesnym wzmocnieniem organizmu, co jest niezbędne w przypadku walki z tą chorobą. Dodatkowo CBD wykazuje właściwości przeciwzapalne czy przeciwutleniające. Dodatkowo pojawia się wzmaganie apetytu oraz działanie przeciwlękowe. Rezultatem jest skuteczność walki z wieloma chorobami. Można wymienić przykładowo nowotwór, chorobę Alzheimera, autyzm, psychozę czy osteoporozę. Ostatecznie właściwości CBD są bardzo uniwersalne i dzięki temu świetnie eliminują negatywne skutki, które często pojawiają się podczas występowania chorób.

Gdzie można kupić olejki CBD oraz dlaczego warto to zrobić?

Będzie to krótkie podsumowanie artykułu. Przede wszystkim olejki konopne możemy kupić w wyspecjalizowanych sklepach, które oferują produkty z marihuaną leczniczą. Olejki to zaledwie jeden z wielu wariantów, które pozwalają na korzystanie z właściwości zdrowotnych tej substancji. Ponadto jest to całkowicie legalne. Sklepy CBD zazwyczaj posiadają znacznie szerszą ofertę niż apteki. Nie zmienia to jednak faktu, że w tych drugich instytucjach również można dokonać zakupu olejków. Zazwyczaj będą one droższe niż w poprzednim wariancie. Marihuana lecznicza zawiera wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. Trudno wymienić je wszystkie, ponieważ na tej podstawie można stworzyć inny bardzo długi artykuł. Nie zmienia to faktu, że to właśnie one sprawiają, że sklepy z produktami z CBD stają się coraz popularniejsze i coraz więcej ludzi korzysta z tych wartościowych cech